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人到中年記住二字

第一個(gè)字：安


生活安穩(wěn)，心自然安，

只有心安，做人才會(huì)有度。

心安的人為人處事有度，

不計(jì)較得失，胸懷寬廣，做人有肚量。


心安的人，

不會(huì)做過分之事，不會(huì)說過分之話。

為人處事心安理得。


心安的人，

視野自然有寬度，

因?yàn)樗吹眠h(yuǎn)，所以看得開。


心安的人重情重義，

他們用心維系著親情，經(jīng)營著感情，

他們是有溫度的人。


心安的人，做人才會(huì)有高度。

因?yàn)樾膽B(tài)決定一個(gè)人的高度，

有什么樣的心態(tài)才會(huì)有什么樣的生活。






第二個(gè)字：康


只有健康，壽命才會(huì)有長度，

生活才會(huì)有質(zhì)量。

有種智慧叫健康第一。


中年之后，要有個(gè)好心態(tài)，養(yǎng)成好習(xí)慣。

過得是日子，活得是心情。

做人多一份平和，生活才會(huì)多一點(diǎn)溫暖。


中年以后，要懂得放手。

對兒女放手，對瑣事放手，對欲望放手。

多留些時(shí)間給自己，

沒事鍛煉鍛煉身體，多讀些書籍，

適時(shí)放空自己，調(diào)整好自己的心態(tài)，


中年以后的最高境界，

就是“安”和“康”兩個(gè)字，

健康平安是你最大的福氣，

記住這兩個(gè)字，能讓你生活無憂，一生無悔！


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故事一


甲不喜歡吃雞蛋，每次發(fā)了雞蛋都給乙吃。


剛開始乙很感謝，久而久之便習(xí)慣了。


習(xí)慣了，便理所當(dāng)然了。


于是，直到有一天，甲將雞蛋給了丙，乙就不爽了。


她忘記了這個(gè)雞蛋本來就是甲的，甲想給誰都可以。


為此，她們大吵一架，從此絕交...





故事二


有一年，很熱的夏天，一隊(duì)人出去漂流。女孩的拖鞋在玩水的時(shí)候，把拖鞋掉下去了，沉底了。


到岸邊的時(shí)候，全是曬的很燙的鵝卵石，他們要走很長的一段路。


于是，女孩兒就向別人尋求幫忙?？墒沁@次卻沒有人幫助她，她忽然覺得這些人都不好，都見死不救。


后來，有一個(gè)男孩將自己的拖鞋給了她，并告訴女孩，沒有誰幫你是應(yīng)該。


很多時(shí)候，習(xí)慣了別人對你的好。便認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，有一天不對你好了，你便覺得怨懟。


其實(shí)，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。習(xí)慣了得到，便忘記了感恩。





故事三


傍晚，一只羊獨(dú)自在山坡上玩，突然從樹木中竄出一只狼來，要吃羊。羊跳起來，拼命用角抵抗，并大聲向朋友們求救。


牛在樹叢中向這個(gè)地方望了一眼，發(fā)現(xiàn)是狼，跑走了，馬低頭一看，發(fā)現(xiàn)是狼，一溜煙跑了，驢停下腳步，發(fā)現(xiàn)是狼，悄悄溜下山坡，豬經(jīng)過這里，發(fā)現(xiàn)是狼，沖下山坡，兔子一聽，更是箭一般離去。


山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，從草叢中閃出一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫喚，趁狗換氣時(shí)，狼愴惶逃走了。


羊回到家，朋友都來了

牛說：你怎么不告訴我?我的角可以剜出狼的腸子


馬說：你怎么不告訴我?我的蹄子能踢碎狼的腦袋


驢說：你怎么不告訴我?我一聲吼叫，嚇破狼的膽


豬說：你怎么不告訴我?我用嘴一拱，就讓它摔下山去


兔子說：你怎么不告訴我?我跑得快，可以傳信呀


在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨(dú)沒有狗


真正的友誼，不是花言巧語，而是關(guān)鍵時(shí)候拉你的那只手。那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。





致我們生命中不離不棄的朋友


能走過1年不容易


能堅(jiān)持2年值得珍惜


能相守3年堪稱奇跡





能熬5年的才叫知己
10年依舊還在的，應(yīng)該請進(jìn)生命里
20年不離不棄的，就是你的后天親人





在這個(gè)善變的時(shí)代，多留意身邊的朋友，多一些理解，少一點(diǎn)算計(jì)，學(xué)會(huì)感恩，別把對你好的人忘掉。


——致生命中我不離不棄的朋友

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苦，才是生活。

不經(jīng)歷苦難，就學(xué)不會(huì)成長，

沒嘗過苦頭，怎知生活的難，

唯有吃得苦，才能得幸福。








變，才是命運(yùn)。

時(shí)間在走，人心在變，

現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，最不缺殘酷，

你若不變，就會(huì)受到傷害。

千變?nèi)f變，不管怎么變，

都要保持一顆善良的心。








容，才是智慧。

心胸寬廣，就能減少煩惱，

凡事看淡，就能平靜心態(tài)。

學(xué)會(huì)放下，讓自己解脫，

從抱怨和計(jì)較中走出來。




靜，才是修養(yǎng)。

心安靜，人就淡定，

人淡定，笑就常有。

做一個(gè)安靜的人，修一顆安靜的心，

你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好。








做，才會(huì)擁有。

與其胡思亂想，不如努力多做，

想得再好，不付諸行動(dòng)也是徒勞。

人生那么短暫，生命那么無常，

趁我們都還活著，

想做什么就去做吧！


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感謝生命中幫過我的人，

他們中有朋友，也有同事，

他們中有同性，也有異性。


他們在我遇事后，及時(shí)出現(xiàn)，

他們在我無助時(shí)，伸出援手，

沒有任何怨言，竭盡全力幫助。





感謝生命中幫過我的人，

不在乎付出什么，

不計(jì)較有無回報(bào)，

把我的事當(dāng)成自己的事去辦，


從來不會(huì)在乎，

為我浪費(fèi)了多少時(shí)間和金錢。





感謝生命中幫過我的人，

在我最落魄的時(shí)候，

沒有譏笑嘲諷，而是伸出援手，

在我最無助的時(shí)候，

沒有轉(zhuǎn)身離去，而是全力付出。


沒有要求過我，為難過我，

一心一意的護(hù)著我。





感謝生命中幫過我的人，

像親人一樣包容我，

像家人一樣照顧我。


在我做錯(cuò)的時(shí)候，好心規(guī)勸，

在我失敗的時(shí)候，耐心鼓舞。


雖然有些人已經(jīng)聯(lián)系不上了，

但是我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記他們。





一生中，能遇到這樣的貴人，

是我?guī)纵呑有迊淼母狻?br />

朋友也好，同事也罷，

路人也好，過客也罷，


只要是幫過我的人，

這輩子我都會(huì)放在心中，

絕不忘恩，絕不辜負(fù)！


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1絕不去恨人



被恨的人沒有痛苦，

恨人的人卻終將遍體鱗傷，

所以，絕不去恨人。

2緣分是本書



緣分是本書，

翻得不經(jīng)意會(huì)錯(cuò)過，

讀得太認(rèn)真會(huì)流淚。

3不同傻子爭辯



不同傻子爭辯，

否則就搞不清誰是傻子了。

4人生四塊王牌



學(xué)歷是銅牌，能力是銀牌，

人脈是金牌，思維是王牌。                                         

5錢有兩種



錢有兩種：

花掉的是錢，是財(cái)產(chǎn);

沒花掉的是“紙”，是遺產(chǎn)。

6氣質(zhì)與修養(yǎng)



長得那么美那么帥氣，

自己卻不知道，

這就是氣質(zhì);

那么有錢那么有才華，

別人卻不知道，這就是修養(yǎng)。

7本能與本事



把脾氣拿出來，那叫本能，

把脾氣壓下去，那叫本事。

8最后再加一句



人活著一天，就是有福氣，

就應(yīng)該珍惜，人生短短幾十年，

不要給自己留下更多的遺憾，

日出東海落西山，

愁也一天，喜也一天；

遇事不鉆牛角尖，

人也舒坦，心也舒坦。


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窮人與富人的差別就是思想的差別，你是什么樣的思想，你就會(huì)有什么樣的人生；人要改變很簡單，不是看你有多少學(xué)歷、多大背景，而是看你從何時(shí)轉(zhuǎn)換你的觀念。


1、窮人缺什么：表面缺資金，本質(zhì)缺野心，腦子缺觀念，機(jī)會(huì)缺了解，骨子缺勇氣，改變?nèi)毙袆?dòng)，事業(yè)缺毅力


2、世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經(jīng)驗(yàn)作為自己的經(jīng)驗(yàn)，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經(jīng)驗(yàn)才叫經(jīng)驗(yàn)


3、不要抱著過去不放，拒絕新的觀念和挑戰(zhàn)


4、每個(gè)人都有退休的一天，但并不是每個(gè)人都能擁有退休后的保障。


5、生命不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚。


6、人生的成敗往往就在一念之間，但大多數(shù)都是一念之差。


7、年輕是本錢，但不努力就不值錢。


8、天上最美的是星星，人間最美的是真情。


9、舍得有限，贏得無限。


10、人往往拿著書籍的東西來判斷無知的事物;人往往拿著錯(cuò)誤的推論當(dāng)正確的結(jié)論。


11、與其戰(zhàn)勝敵人一萬次，不如戰(zhàn)勝自己一次。


12、給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。


13、富就富在不知足，貴就貴在能脫俗。貧就貧在少見識，賤就賤在沒骨氣。


14、當(dāng)你將信心放在自己身上時(shí)，你將永遠(yuǎn)充滿力量。


15、計(jì)較眼前的人，會(huì)失去未來。


16、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。


17、我們?nèi)诉@一輩子不是別人的楷模，就是別人的借鑒。


18、別人看不起您，很不幸;自己看不起自己，更不幸。


19、我們窮人要翻身，沒有理由講辛苦；我們窮人要翻身，沒有理由講興趣。


21、世界上什么都可以失去，不可以失去希望，世界上什么都可以失去，不可以失去信心。


22、智者創(chuàng)造機(jī)會(huì)，強(qiáng)者把握機(jī)會(huì)，弱者等待機(jī)會(huì)。


23、人有二畝田，白天的一畝田是填飽肚子，晚上的一畝田是耕種自己的未來。


24、陪孩子讀書長大是個(gè)人，給孩子觀念長大后是人才。


25、一無所有是一種財(cái)富，它讓窮人產(chǎn)生改變命運(yùn)的行動(dòng)。


26、寧可被人笑一時(shí)，不可被人笑一輩子。


27、不識貨，半世苦；不識人，一世苦。


28、活魚會(huì)逆流而上，死魚才會(huì)隨波逐流。


29、吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。


30、一件事被所有人都認(rèn)為是機(jī)會(huì)的時(shí)候，其實(shí)它已不是機(jī)會(huì)了。


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朋友們，在你們的認(rèn)知和見識里，世界上最辛苦的工作是什么呢？

比如我們餐飲行業(yè)：

廚師？
不是。

服務(wù)員？
不是。

餐廳老板？
也不是。

答案，看下去你就知道了......







一家公司在網(wǎng)上發(fā)布了一則“虛假”的招聘廣告，然后進(jìn)行了一場真實(shí)的視頻面試。

面試官首先向應(yīng)聘者們介紹工作的內(nèi)容：一周七天，每天24小時(shí)都得站著，同時(shí)需要不停地彎腰，隨叫隨到，幾乎沒有時(shí)間休息，節(jié)假日依然需要上班。最重要的是，這份工作沒有工資。

所有的應(yīng)聘者都認(rèn)為這是一個(gè)玩笑，直到面試官說，這份工作，世界上有幾億人都在毫無怨言地干著。然后，在答案公布后，所有人都震驚了！


世界上最辛苦的工作


靜下心來聽聽這首感動(dòng)過無數(shù)人的歌


這是一份世界上最辛苦的工作。

這份工作，責(zé)任重大；

沒有假期；

沒有固定的吃飯時(shí)間；

沒有固定的睡眠時(shí)間；

而且，沒有薪水！

但這，又是世界上最崇高的工作；

這份工作，就叫：母親。



她，把我們帶到這個(gè)世界；

她，是我們大多數(shù)人學(xué)會(huì)說話后，第一個(gè)叫的人；

她，是我們小時(shí)候最依賴的人；

她，教會(huì)了我們慢慢用湯匙、用筷子吃東西；

她，教會(huì)了我們穿衣服、系鞋帶、扣扣子。


她總是會(huì)說：

我不餓，你先吃。

我不困，你先睡。

我不渴，你先喝。

我不愛吃，你吃吧。



她永遠(yuǎn)都認(rèn)為我們是個(gè)孩子，

永遠(yuǎn)都覺得我們的錢不夠用，

永遠(yuǎn)都擔(dān)心我們吃不飽穿不暖......

她，又是我們認(rèn)為最嘮叨的那個(gè)人；

她，又是我們最容易忽視的那個(gè)人；

她給了我們很多，卻很少向我們索取什么；

直到有一天，她變成了再也見不到的懷念......




母親節(jié)快樂

祝天下所有的母親

節(jié)日快樂！

這周日，又到了母親節(jié)，

如果你有時(shí)間，就為她做個(gè)早餐；

如果你還有時(shí)間，就帶她逛逛街；

如果你還有時(shí)間，就陪她吃頓晚飯；

如果你還有時(shí)間，就跟她去公園散散步；

如果你還有時(shí)間，就和她聊聊天。

如果你沒有以上那些如果，

那么，至少給她打個(gè)電話吧，

告訴她：“媽媽，我愛你！”


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1、微胖女人一般體質(zhì)很好，不容易生病




2、微胖女人大多會(huì)做飯，能牢牢抓住男人的胃




3、微胖女人大多溫柔善良，一般都很喜歡小動(dòng)物




4、微胖女人更有內(nèi)涵，滿腹經(jīng)綸，學(xué)富五車




5、微胖女人更豐滿性感，前凸后翹哦




6、微胖女人有富貴相，讓男人有面子，能給男人帶去好運(yùn)




7、娶微胖女人做老婆家庭關(guān)系融洽，夫妻之間更加和諧




8、微胖女人通常是個(gè)樂天派，對任何事情都是樂觀的心態(tài)，活的很瀟灑。




9、微胖女人很安全、很體貼、肉呼呼的，很可愛。


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你的生日是？你的生日是在......


　　12月23日-01月01日=紅色

　　01月02日-01月11日=橙色

　　01月12日-01月24日=黃色

　　01月25日-02月03日=粉紅色

　　02月04日-02月08日=藍(lán)色

　　02月09日-02月18日=綠色

　　02月19日-02月28日=啡色

　　02月29日-03月10日=水籃色

　　03月11日-03月20日=石灰色

　　03月21日=黑色

　　03月22日-03月31日=紫色

　　04月01日-04月10日=深籃色

　　04月11日-04月20日=銀色

　　04月21日-04月30日=白色

　　05月01日-05月14日=籃色

　　05月15日-05月24日=金色

　　05月25日-06月03日=奶油色

　　06月04日-06月13日=灰色

　　06月14日-06月23日=栗色

　　06月24日=灰色

　　06月25日-07月04日=紅色

　　07月05日-07月14日=橙色

　　07月15日-07月25日=黃色

　　07月26日-08月04日=粉紅色

　　08月05日-08月13日=籃色

　　08月14日-08月23日=綠色

　　08月24日-09月02日=啡色

　　09月03日-09月12日=水籃色

　　09月13日-09月22日=石灰色

　　09月23日=黃綠色

　　09月24日-10月03日=紫色

　　10月04日-10月13日=深籃色

　　10月14日-10月23日=銀色

　　10月24日-11月11日=白色

　　11月12日-11月21日=金色

　　11月22日-12月01日=奶油色

　　12月02日-12月11日=灰色

　　12月12日-12月21日=栗色

　　12月22日=籃綠色


　　＊紅色＊

　　你的可愛十分惹人喜愛！對愛情你很揀擇但又常常在戀愛，也喜歡被愛的感覺。你有著清新的氣質(zhì)和開朗的個(gè)性，但有些時(shí)侯也會(huì)變得多愁善感。和別人相處的時(shí)侯你表現(xiàn)得很友善和溫柔，所以很多人愿意和你親近。你喜歡跟友善和隨和的人做朋友。


　?。逃蜕?br />
　　你愛和別人競爭，失敗的感覺你最受不了。極愛運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，你的性格開朗也值得別人信賴。對愛情你會(huì)表現(xiàn)得很小心，不會(huì)輕易愛上一個(gè)人。但一旦找到你生命中的伴侶時(shí)，你絕不會(huì)讓他跑掉。


　?。@綠色＊

　　你最注重自己的外表。對選擇愛侶的要求甚高。你每每擁有清晰的頭腦去思考和解決難題，又不易犯錯(cuò)。你喜歡在人群中被重視，也因此令你容易認(rèn)識到新朋友。


　　＊灰色＊

　　你很好動(dòng)，也很有吸引力。你永不會(huì)把想說的話藏在心，總會(huì)抒發(fā)自己的感情。但有時(shí)會(huì)變得較自私。你渴望得到別人的注意，討厭不公平的對待。你很風(fēng)趣，也懂得在適當(dāng)時(shí)侯說適當(dāng)?shù)脑?，常常也令到身邊的人快樂?br />

　?。G色＊

　　你總能和新相識的朋友相處得很好。你不算是一個(gè)害羞的人，但有時(shí)侯你的說話每每傷害了別人。你渴望得到愛侶的注意，也較喜歡被愛的感覺，大多數(shù)的時(shí)間你總是在等待你生命中的另一半出現(xiàn)。


　?。鹕?br />
　　你很清楚什么應(yīng)該做、什么不應(yīng)該做。性格開朗又好交際。對于你，尋找一個(gè)你愛的人不是一件容易的事，但當(dāng)你找到你愛的人以后，你絕不輕易變心。


　?。奂t色＊

　　對任何事你總是全力己赴的，還有你很愛照顧其它人。但你不是一個(gè)容易滿足的人，常有消極的想法。你常祈望你的愛情像童話故事一樣美麗和完美。


　?。S色＊

　　你是一個(gè)又天真又甜&的人。常獲得別人的信任，亦有很強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)要做決定或選擇的時(shí)侯，你總是做對了決定。還有，你常常憧憬著一段浪漫的戀情。


　　＊栗色＊

　　你有一個(gè)聰明的腦袋。也是一個(gè)自我的人，常依自己的喜好來做事，有時(shí)會(huì)因?yàn)椴淮罄韯e人的感受而惹上麻煩。對于愛情你很有耐性，當(dāng)你找到你要找的那一位后，你不會(huì)再愛上別人。


　?。壬?br />
　　你總會(huì)對自己做過的事付責(zé)任，亦很懂得怎樣待人接物。你常常給自己定下很多目標(biāo)和競爭對象。你很難去相信別人，包括你的朋友，但當(dāng)你認(rèn)為他是可信的話，你將會(huì)把他當(dāng)成永遠(yuǎn)的知己。


　　＊紫色＊

　　你是一個(gè)神秘的人，從不自私，也很難對任何人和事發(fā)生興趣。你的狀態(tài)永遠(yuǎn)是說不定的，是一個(gè)情緒化的人。很受周遭的人歡迎，但有是你會(huì)做出愚笨的舉動(dòng)，記性也不太好。你最喜歡與一些有著真性情的人做朋友。


　?。疑?br />
　　你是一個(gè)冷靜的人，但常給自己壓力。你常常在小事上挑剔，又容易妒忌。你不大會(huì)定下來，但你可愛的性格能獲得朋友的信任也樂于跟你接近。


　?。谏?br />
　　你樂于接受挑戰(zhàn)，因?yàn)槟銚碛薪邮芴魬?zhàn)的勇氣。但你并不喜歡改變你自己的生活方式。一旦你落實(shí)了一個(gè)決定，你會(huì)長久地朝著這個(gè)方向走。你的愛情也是充滿挑戰(zhàn)和有點(diǎn)與別不同。


　　＊黃綠色＊

　　你是一個(gè)心腸軟和帶給別人溫暖的人。你與家人和朋友的關(guān)系良好。十分討厭暴力，清楚什么應(yīng)該做什么不應(yīng)該做。你也十分善良和樂觀，又很知足，并不會(huì)輕易妒忌別人擁有什么。


　　＊啡色＊

　　你很愛運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人都充滿活力。但別人很難去接近你，話雖如此，你很容易投入一段感情。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在那段感情中得不到你想要的東西時(shí)，你會(huì)立即放棄，也會(huì)復(fù)完得很快。


　?。{(lán)色＊

　　你對自己沒有信心，也很挑剔。你很有藝術(shù)天分，也很容易去愛上一個(gè)人，但當(dāng)愛情來的時(shí)侯，你只是用你的感覺去愛，而并非用你的心去愛。


　?。y色＊

　　你是一個(gè)有豐富想象力和害羞的人，但你樂于接受新事物和新嘗試。你喜歡挑戰(zhàn)自己。學(xué)習(xí)新的事物時(shí)很快會(huì)上手，遇強(qiáng)越強(qiáng)。但你的愛情生活通常也比較多挫折和困惑。


　?。钏{(lán)色＊

　　你是一個(gè)很吸引人的發(fā)光體，也很愛惜自己的生命。你對身邊所有事物都帶著強(qiáng)烈的感覺。你是一個(gè)容易意亂情迷的人。如果有人把你激怒了，你很難會(huì)原諒他。


　?。咨?br />
　　你的人生充滿著夢和理想。你對周遭的事有點(diǎn)漠不關(guān)心，容易妒忌。你是較為獨(dú)特的一群，有時(shí)侯，你心中想法總會(huì)比別人高深一點(diǎn)。


　?。{(lán)色＊

　　你的感覺來去如風(fēng)。你的生活也帶點(diǎn)孤單，很愛旅游。你對待別人很真誠，但太容易受別人的影響。對你來說，尋找愛情是一件很難的事，也容易在愛中迷失，令你很容易便被愛情所傷


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   人活著，別缺德！堂堂正正做人，本本分分做事。做人大忌：坑、蒙、拐、騙、偷。做人最怕：吃、喝、嫖、賭、抽。尖酸刻薄的話不說，損人利己的事不做。人若良善，誰都想把你伴；人若惡毒，誰都會(huì)和你散。





人活著，別欺騙別人。謊言就是一把刀，插在了信你的人心上，要多疼就有多疼！信任是一杯水，一旦渾濁，無法清澈。信任是一面鏡，一旦破碎，難以粘合。人若誠信，誰都會(huì)和你交心；人若失信，誰都會(huì)對你死心。





人活著，別算計(jì)別人?？傁胩幮姆e慮把人算，必有后患無窮把心煎；總想占人便宜好處賺，必有情淡緣散人心遠(yuǎn)。肯吃虧的人終究吃不了虧，人不還，天也會(huì)還；懂大度的人終究不會(huì)輸，容忍一時(shí)，卻贏了一世好人緣。





做人太精，無路可走；做人太苛，無友可守。做人太毒，沒有后路。做人太惡，沒有后福。做人太壞，無人喜愛。做人太狠，無人善待。做人太奸，無人敢伴。做人太滑，無人敢沾。




做人，要把良心放心間，要把德行放身邊。不管愛情還是友情，如果你丟了真心，忘了感恩，失了誠信，你就什么都不是！既生為人就要對得起，那頂天立地的一撇一捺！


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唱歌具有很強(qiáng)的健康價(jià)值，它不僅能讓人心情愉快，而且還能增強(qiáng)身體的免疫能力，是讓人保持身心健康的一劑“天然良藥”。


唱歌的8大好處

1、唱歌是一項(xiàng)有節(jié)奏的體內(nèi)按摩。


唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。



2、唱歌能增強(qiáng)人體的免疫功能。


美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人表示：“雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)?！?br />

3、唱歌能訓(xùn)練神經(jīng)通路。


無論老人、年輕的學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌后的情緒都會(huì)變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好。




4、唱歌能釋放荷爾蒙，增進(jìn)感情。


研究人員證明，人們在唱歌時(shí)，大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時(shí)，他們的大腦中也都會(huì)釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情。


5、唱歌能健康減肥。


唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時(shí)熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時(shí)可消耗240千卡（與氣息深淺相關(guān)）。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分,2小時(shí)消耗300千卡。這樣每周唱兩次歌，能完成美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)建議運(yùn)動(dòng)量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周來它二次連續(xù)快走3000步，就屬于我國體育人口一份子。




6、唱歌能增強(qiáng)呼吸功能。


唱歌能擴(kuò)大肺活量，增加肺泡通氣量，所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。


7、唱歌能起到抗衰老的功效。


投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織，從而達(dá)到抗衰老，維護(hù)皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期的功效。




8、大聲歌唱可以改變一個(gè)人的心境和精神面貌。


心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。


歌唱使你身心愉悅，唱歌使你煥發(fā)青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當(dāng)成你生活中最愉快最舒心的事情吧！


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